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讀書筆記（第1頁）

玄離在近期在看有關催眠的書，書裡所說的東西匪夷所思。

一些疾病可以通過催眠來進行治療，催眠最大的應用居然是麻醉。

書中所說，人在催眠中人的意識并不是進入迷失的狀态，反而是無與倫比的強大，這個狀态下你統合了自己的無意識，是一種放松的狀态。

在催眠中，進入眠遊狀态的時候人就基本不會在意身體上的動作了，所以這個時候人的身體會變成一種類似僵直的樣子，人并不是不能恢複過來，而是不想恢複過來，這個時候，被催眠中的人是可以感知到周圍的一切的，并且有意識。

在催眠的學習中我了解到了，人的心理狀态是可以反應在身體上的，就比如一個人以前對花蛤不過敏，在受到巨大的悲傷或刺激，就會留下心理創傷，在身體上就會加重過敏。

這不禁聯想到王陽明心學中所說的不加外物，吾性自足。

和義和團的打神拳。

不假外物說的是不需要外界的事物。

吾性自足說的是我自己的心改變就可以自我滿足一些需求。

義和團打神拳是通過一些符咒和迷信手段請神上身。

讓人變得英勇，

不再恐懼。

衆所周知迷信是非常具有儀式感的故弄玄虛，而繁雜的儀式會創造非常巨大的神秘感，這個時候人們就會說服自己相信這個儀式有用，玄離感覺這個就是一種催眠。

和冥想也有着一些共同點，同樣會進入放松狀态，感到愉快。

簡單的自我催眠實操，關注自己的呼吸，進行幾次深呼吸，現在和玄離玩一個孩子都可以學會的簡單遊戲，就是假裝自己睜不開眼睛了，幾次深呼吸後，再次嘗試睜眼發現真的睜不開眼睛的時候。

恭喜你成功進入了自我催眠的狀态這個時候你可以思考一個你需要的狀态必然我現在就像剛睡了一個大懶覺起來的放松。

然後加深這個印象，你深信你睜開眼的時候會像剛起床時候一樣精神。

然後深呼吸張開眼睛，你就會真的變得很精神。

當然要注意休息。

晚安，明天見

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